Cara menyenangkan dan memanjakan diri sendiri adalah salah satunya dengan menggunakan fasilitas sauna. Fasilitas sauna dan steam room dapat diperoleh dipusat pusat kebugaran, spa maupun ruang sauna minimalis di berapa dirumah. Berbagai manfaat Sauna dan steam bagi kesehatan.
MANFAAT SAUNA DAN STEAM
-
Meredakan stres
Sauna adalah tempat yang sempurna untuk meredakan stres. Sebab ketika berada di ruangan sauna, Anda bisa merasakan ketenangan dan berpikir dengan jernih. Segala pikiran buruk yang membuat stres akhirnya sirna perlahan-lahan.
-
Menyehatkan kulit
Setiap hari, banyak partikel bebas yang masuk dan mengotori kulit. Pemakaian produk kecantikan juga bisa meracuni kulit. Dengan sauna, seluruh racun akhirnya dikeluarkan sehingga kulit menjadi semakin sehat dan cantik.
-
Tidur lebih nyenyak
Berkeringat di ruangan yang panas juga bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Sebab sauna membantu tubuh mengalami peningkatan suhu dan turun kembali ketika keluar dari sauna room. Penurunan suhu tubuh itulah yang membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
-
Membersihkan racun
Seperti yang sudah disebutkan, sauna adalah metode ampuh untuk membersihkan racun dari dalam tubuh atau detoksifikasi. Sebab seluruh kotoran keluar melalui keringat dan membantu tubuh bersih dari segala macam penyakit.
-
Mengatasi radang sendi
Persendian yang sering terasa nyeri bisa diatasi dengan sauna. Sebab dengan sauna, sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Suhu tinggi dalam ruangan sauna juga merangsang produksi hormon endorfin yang meredakan nyeri pada tubuh.
-
Menjaga kesehatan
Jika dirangkum, sauna pada dasarnya mampu menjaga kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan. Sebuah penelitian bahkan membuktikan kalau pergi ke sauna secara rutin mampu menurunkan risiko penyakit demam.
