Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam menggunakan ruang sauna atau ruang steam demi kebaikan dan kenyamanan anda.
HAL - HAL YANG HARUS DIPERHATIKAN SEBELUM MENGGUNAKAN SAUNA
-
DIANJURKAN
Dianjurkan untuk tidak menggunakan sauna atau steam bath sewaktu baru saja setelah makan, dalam keadaan perut kosong, atau dalam keadaan lelah-letih.
-
JANGAN PAKAI
Lepaskanlah segala benda metal yang menempel di tubuh seperti perhiasan, kacamata, arloji dan lain-lain. Lensa kontak juga sebaiknya dilepas sebelum menggunakan sauna atau steam room.
-
HATI-HATI
Manula, wanita hamil, penderita penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes dan mereka yang baru mengkonsumsi obat-obatan atau minuman keras, harus berhati-hati dalam menggunakan sauna atau steam room.
-
DILARANG
Dilarang keras merokok atau berlatih tubuh sewaktu berada di dalam ruang sauna.
-
SEGERA KELUAR
Segera keluar dari ruang sauna atau steam jika merasa badan kurang fit, ingin muntah, kelapa pusing atau lelah MENGANTUK.
-
KEMBALIKAN DEHIDRASI
Dianjurkan meminum air putih dan juice buah setelah menggunakan ruang steam atau ruang sauna.
-
MAKSIMAL 15 MENIT
Penggunaan ruang sauna dianjurkan paling lama 15 Menit.
